Тренинговое занятие «Стресс, причины возникновения и методы работы со стрессом»

Стрессовые ситуации бывают в жизни каждого человека. Современная обстановка в мире, перенасыщенность информацией, ритм способствуют этому. Каждый из нас стремится во всем успевать, а еще успевать общаться с родными, друзьями и т.д. 15 декабря педагогом-психологом Карапетян Л.Г. было проведено тренинговое занятие с обучающими Ессентукского центр реабилитации по теме: «Стресс, причины возникновения и методы работы со стрессом» с целью формирования знаний о сущности стресса, способах борьбы со стрессом, обучению навыкам преодоления критической ситуации.

Обучающиеся слушали предложенную им информацию, приняли участия в обсуждении темы, ознакомились с понятиями: стресс, дистресс, эустресс и причинах возникновения стрессового состояния, а также с методами борьбы со стрессом. В ходе беседы обучающиеся приняли активное участие в психологических упражнениях, с интересом пробовали на личном примере предложенные техники.

В завершение беседы обучающиеся пришли к выводу, что стресс – неотъемлемая часть нашей жизни, а задача каждого из нас вовремя проводить профилактику стрессовых состояний, учиться противостоять негативным явлениям, уметь рефлексировать и наполнять свою жизнь позитивными эмоциями.