07 апреля в рамках Дня здоровья педагог-психолог Ессентукского центра реабилитации провела для ребят особое занятие. Оно прошло в сенсорной комнате.

Это пространство, где можно не только расслабиться, но и научиться важным вещам. На занятии ребятам показали конкретные техники для поддержания своего эмоционального и психологического здоровья.

Что это за техники? Это простые и понятные действия: как успокоиться, когда внутри тревога; как снять напряжение без слов;

и как вернуть себе ресурс, если чувствуешь усталость или пустоту. В мягкой, безопасной обстановке сенсорной комнаты ребята попробовали эти техники на себе. Учились слушать своё тело, дышать, переключать внимание.

Педагог-психолог не просто рассказала, а показала, что делать для сохранения психологического здоровья прямо здесь и сейчас.

Важный итог: заботиться о своих эмоциях — это не стыдно и не сложно. Это можно делать красиво, спокойно и с пользой.