В Ессентукском центре реабилитации педагогом-психологом было проведено занятие, посвящённое формированию позитивного отношения к себе и принятию собственной личности.

Участники разбирались, почему так сложно хвалить себя и так легко — критиковать. В ходе практики они составляли список своих сильных сторон, переформулировали привычные негативные мысли в поддерживающие и выполняли упражнение «Письмо себе». Главный вывод встречи: принимать себя — не значит закрывать глаза на недостатки. Это значит относиться к себе честно и при этом по-доброму. Многие участники признались, что впервые попробовали взглянуть на себя без осуждения.

В завершение встречи участники обменялись впечатлениями и обсудили, какие из упражнений оказались для них наиболее ценными. Работа по укреплению уверенности в себе и управлению эмоциями продолжится на следующих занятиях.